Plank Workout - 14 day Challen

Ćwiczenia z desek wzmacniają rdzeń poprzez równoważenie i stabilizację ciała. Deski doskonale nadają się również do budowania ramion i ramion.

Ta aplikacja zabierze Cię od początkującego do zaawansowanego ćwiczenia deski w ciągu 14 dni / 2 tygodni.

Każdy dzień zapewnia treningi z desek, które opierają się na postępach z poprzedniego dnia.

Nie jest potrzebny sprzęt do ćwiczeń. Użyj swojej masy ciała i siły, aby wyrzeźbić rdzeń.

Korzystaj z aplikacji w zaciszu domu lub w biurze.

Treningi te dotyczą również następujących obszarów twojego ciała:

- abs

- tyłek

- Klatka piersiowa

- nogi

- ramiona

- ramiona

- strona ciała

Aplikacja jest również wyposażona w odtwarzacz muzyki, dzięki któremu możesz słuchać własnej muzyki podczas ćwiczeń.

Inne funkcje:

Funkcje:

- Odtwarzacz muzyki: słuchaj własnych piosenek podczas korzystania z aplikacji

- Śledzenie postępów: historia wszystkich treningów

- Kalkulator BMI

- Licznik kalorii

- Funkcja planowania / przypomnienia

- Wybierz różne poziomy trudności dla treningów

- Ponad 40 różnych ćwiczeń dolnej części ciała

- Profesjonalnie zaprojektowane treningi na każdy dzień

- Animacje wyjaśniające treningi

- Przewodnik głosowy